Layering-Guide für Sportler:innen: Kleidungsschichten richtig kombinieren

Layering-Guide für Sportler:innen: Kleidungsschichten richtig kombinieren

Insbesondere die Übergangs-Jahreszeiten und der Winter bringen unterschiedlichste Temperaturen und Witterungsbedingungen mit sich. Doch wir Athlet:innen möchten unserer Passion zu jeder Tages- und Jahreszeit folgen – egal ob bei Sonne, peitschendem Wind, Schneefall oder Regen. Auf jeglichem Terrain.

Mit dem richtigen Layering (“Kleidungs-Schichten”) ist das kein Problem. Je nach individuellem Temperaturempfinden können wir unser Outfit so zusammenstellen, dass es vor unerbittlichen Temperaturen und widrigen Bedingungen schützt, gleichzeitig aber unsere Bewegungen nicht einschränkt und sich angenehm anfühlt.

In den letzten Jahren konnten wir umfangreich testen, wie unsere Produkte und Materialien unter unterschiedlichsten Bedingungen funktionieren, ob sie diesen standhalten und ausreichend Schutz bieten. In diesem Guide möchten wir dir helfen, für alle äußeren Bedingungen die passende Kombination von Kleidungsschichten für dich zu finden.

Leitfaden zum Schicht-System

Beim Laufen und Radfahren neigt man schnell dazu, eher zu viel als zu wenig zu tragen. Bei sorgfältiger uns passender Auswahl sollten –  je nach Bedingungen – jedoch immer zwei bis drei Schichten ausreichen, um den Lauf oder die Ausfahrt genießen zu können. Dafür muss man lediglich die Grundprinzipien des Layerings und die Funktionalität der Material-Technologien verstehen, die in den verschiedenen Schichten eingesetzt werden.

Das System kann grundsätzlich in drei Schichten unterteilt werden: Base Layer, Mid/Middle Layer und Outer/Shell Layer. 

In diesem Guide begleiten wir dich durch die Prinzipien und Funktionen der einzelnen Schichten und zeigen dir für jede Schicht Optionen auf, sodass du anschließend in der Lage bist, dir dein ganz eigenes Layering für die entsprechenden Bedingungen zusammenzustellen. 

Der Base Layer: Transportiert Schweiß von der Haut weg

Das Base Layer Top oder auch Funktionsshirt fungiert als “zweite Haut”, die Schweiß absorbiert und zur Verdunstung nach außen weiterleitet. Nur so kann trotz Anstrengung und Schwitzen ein ein komfortables, warmes Gefühl auf der Haut entstehen. Der Base Layer kann je nach eigenem Temperaturempfinden und äußeren Bedingungen ein Kurzarm-Funktionsshirt oder ein Langarm-Funktionsshirt sein.

Unsere Ritual Baselayer bestehen aus einem mehrdimensionalen Stretch-Material mit sanfter Kompression, welches aus Polypropylen-Fasern gestrickt ist. Polypropylen ist die leichteste synthetische Faser, die es auf dem Markt gibt. Sie ist 34 Prozent leichter als Polyester und 20 Prozent leichter als Nylon. Polypropylen ist hydrophob, hält aufgrund guter Isolierungseigenschaften wärmer als Wolle, ist hautverträglich und geruchsneutral.

Auch Merinowolle ist ein gängiges Material für die erste Schicht: Diese ist hautverträglich, thermoisolierend und absorbiert Feuchtigkeit extrem gut. So bieten sich auch Merino-Funktionsshirts sehr gut als Baselayer an.

Unsere Baselayer-Produkte

Der Baselayer leitet Feuchtigkeit von der Haut weg

Der Mid/Middle Layer: Isoliert und wärmt

Die zweite Schicht über dem Baselayer dient dazu, Wind abzuhalten und Körperwärme einzuschließen, die sonst entweichen würde. Produkte mit angerauter Rückseite eignen sich besonders gut als Middle Layer für das Laufen oder Radfahren, da sie den Schweiß optimal weiter von der Haut weg leiten und so eine Feuchtigkeitsbildung vermeiden. Durch eine Fleece-ähnliche Struktur auf der Rückseite wird ein Luftraum zwischen zweiter und erster Schicht gebildet, welcher die Körperwärme einfängt. Darüber hinaus sollten die gewählten Materialien schnelltrocknend sein. 

Auch beim Midlayer bietet sich der Einsatz von Merinowolle an. In unserem Element Merino Athletic Longsleeve Tee und dem Ritual Thermal Merino Midlayer ist Merinowolle in Kombination mit synthetischen Garnen verarbeitet. Letzterer besteht aus einer innovativen Zweikomponenten-Strickkontruktion, welche das Beste aus natürlichen und synthetischen Fasern kombiniert. Mit Merinowolle auf der Innenseite bietet dieses Produkt natürlichen Komfort, Thermoregulation und Geruchsneutralität. Die strapazierfähige Außenseite aus Polyester leitet die Feuchtigkeit optimal nach außen, ohne dass die Körperwärme entweichen kann. Der Ritual Thermal Merino Midlayer kann auch als wärmere Option für die Basisschicht dienen. 

Der große Benefit beim Einsatz von Merinowolle sind das angenehme Tragegefühl und das unschlagbare Verhältnis von Wärme zu Gewicht. Merinowolle hat durch die Struktur einen natürlichen Bausch, der die Körperwärme effizient zwischen den Fasern einschließt und so wärmer wird als jedes Gewebe synthetischen Ursprungs mit vergleichbarem Gewicht. 

Merinowolle funktioniert auch wunderbar bei Hitze, da sie die Körpertemperatur auf natürliche Weise reguliert.

Unsere Midlayer-Produkte

Der Midlayer wärmt und isoliert

Outer/Shell Layer: Schützt vor Wind und/oder Regen

Sobald die ersten beiden Schichten optimal gewählt sind, sollte die dritte im Normalfall die letzte und äußerste Schicht sein (außer bei Extrembedingungen). Es handelt sich hier normalerweise um Jacken oder Westen. Der Outer Layer sollte Regen und/oder Wind abhalten und robust sein. Idealerweise ist auch diese Schicht möglichst atmungsaktiv und lässt Feuchtigkeit nach außen durch, während sie Wind und/oder Wasser draußen hält.

Wir bieten für diese Schicht verschiedene Löungen, die zu unterschiedlichen Witterungs- und Temperaturbedingungen passen.

Unsere Shell Layer-Produkte

Winddicht und wasserabweisend für milde Bedingungen

Winddicht und wasserabweisend für kalte Bedingungen

Wind- und wasserdicht

Der Outer Layer schützt vor Wind und Regen

Vorbereitet für längere Läufe oder Ausfahrten

Ein letzter Hinweis zum Schluss: Bei längeren Läufen oder Ausfahrten unter extremen und wechselhaften Bedingungen ist es von Vorteil, für alle Schichten eine Option dabei zu haben, auch wenn du zu Beginn nicht alle davon trägst. Ist es zu warm, können Schichten immer leicht entfernt werden. Frierst du, hast aber nicht ausreichend Kleidung dabei, kann das sehr unangenehm und sogar gefährlich sein. Unser Tipp also: lieber für Unerwartetes vorbereitet sein.

Wir wünschen dir viel Spaß bei deinen Einheiten da draußen, egal bei welchem Wetter. Solltest du Fragen zum Layering haben, helfen wir dir gerne weiter. Nutze dafür einfach unser Kontaktformular.

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