Wie atme ich richtig beim Schwimmen?

Wie man beim Schwimmen richtig atmet, erfährst du hier: 

Beim Schwimmen spielt die richtige Atemtechnik eine entscheidende Rolle. Gerade für ein effizientes und angenehmes Schwimmen ist es essentiell. Eine korrekte Atmung ermöglicht es, die Leistung zu steigern und Ermüdung zu minimieren. Erfahre hier, wie du beim Schwimmen richtig atmen kannst, um dein Potenzial im Wasser voll auszuschöpfen.

Freistil: Beim Freistilschwimmen atmest du am besten zur Seite, indem du deinen Kopf zur Seite drehst, wenn du deinen Arm aus dem Wasser bewegst. Atme beim Einatmen entspannt und ruhig durch den Mund ein und achte darauf, dass dein Gesicht wieder vollständig ins Wasser eintaucht. So verringerst du den Wasserwiderstand.

Brustschwimmen: Beim Brustschwimmen erfolgt die Atmung während des Armzugs und des Beinschlags. Achte darauf, dass du während des Armzugs einatmest und den Kopf danach wieder in die Wasserlage bringst. Beim Beinschlag atmest du aus, um die Muskulatur zu entspannen.

Schmetterling: Der Schmetterling ist eine anspruchsvolle Schwimmart, was sich auch auf die Atmung bezieht. Atme hierbei während des Armzugs ein, indem du den Kopf schnell zur Seite bewegst. Achte darauf, dass die Atmung schnell und effizient erfolgt, um den Rhythmus nicht zu unterbrechen.
Es empfiehlt sich regelmäßig zu trainieren, um die richtige Atmung entsprechend deiner Schwimmtechnik zu perfektionieren.

TheMagic5 offers more even more tips for choosing the proper swimming goggles for triathlons