Wie lange muss ich für einen Triathlon trainieren?

Wie lange du für einen Triathlon trainieren solltest, hängt von deinem individuellen Fitnesslevel und deinem Ziel ab. Für Einsteiger:innen, die mit einer kurzen Distanz starten und lediglich die Ziellinie überqueren möchten, kann ein Zeitraum von 8 bis 12 Wochen ausreichen. Für Fortgeschrittene, die eine bestimmte Leistung erreichen möchten, empfiehlt sich ein Zeitraum von mindestens 16 Wochen oder länger. Klar ist: Für einen Triathlon braucht man regelmäßiges Training, um seine Leistung zu verbessern. Es ist wichtig, sich langsam an das Training heranzutasten, um Verletzungen zu vermeiden. Um in allen drei Disziplinen eine gleichmäßige Verbesserung zu erzielen, empfiehlt sich ein abwechslungsreiches Training. Außerdem lohnt es sich, eine:n professionelle:n Trainer:in zu Rate zu ziehen, die das Training optimal für dich planen.

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