Welche Schwimmtechniken sind am besten für einen Triathlon geeignet?

Die Kraulschwimmtechnik ist am besten für einen Triathlon geeignet. Auch Brustschwimmen kann eine geeignete Technik für Einsteiger:innen sein, die ihre ersten Sprintdistanzen absolvieren und noch keine gute Kraulschwimmtechnik beherrschen. Für fortgeschrittene Triathlet:innen ist Kraulen jedoch die bessere Option, da es effizienter und schneller ist. Im Gegensatz zum Brustschwimmen schont es auch die Beine, die beim anschließenden Radfahren und Laufen sehr beansprucht werden. Es ist wichtig, die Schwimmtechnik regelmäßig zu trainieren und zu verbessern. Ein Expert:innentipp ist, bei jedem Schwimmtraining etwa zehn Minuten sehr langsam zu schwimmen und sich auf seinen Bewegungsablauf zu konzentrieren. So kann man sich Schwachstellen bewusst machen und diese gezielt verbessern. Außerdem kann es hilfreich sein, regelmäßig an Schwimmkursen teilzunehmen und sich von einem:r erfahrenen Trainer:in beraten zu lassen. Im Wettkampf auf dem offenen Gewässer ist die richtige Technik das A und O, da die Orientierung im trüben Wasser schwieriger ist und es anders als im Hallenbad oft Wellengang gibt.

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